Je suis maman de 2 enfants et à la suite d’une reconversion professionnelle, la sophrologie est venue naturellement à moi. Après une formation à l’école Caycédienne de Bourgogne Franche-Comté, j’ai ouvert mon cabinet à Lons-le-Saunier début 2020.
La sophrologie a pour but de vous aider à être mieux dans votre corps et dans votre tête, d’être en harmonie avec votre physique et votre mental et d’affronter plus sereinement les difficultés du quotidien.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle est ouverte à tous.
Elle s’adresse aussi bien aux enfants, qu’aux adolescents, aux femmes enceintes, aux adultes, aux seniors.
Au sein de l’association l’Es-Sens de Vie, je propose des ateliers pour les femmes enceintes afin de mieux vivre sa grossesse :
- apprendre à se détendre,
- accueillir les transformations physiques, psychiques et émotionnelles soulager certains maux comme le stress, les troubles du sommeil Renforcer sa confiance en soi et ses capacités ;
- Et appréhender avec sérénité l’accouchement :
- trouver les ressources pour bien gérer le travail et accompagner la naissance de son bébé .
Si vous ne connaissez pas la sophrologie, laissez vous tenter. L’essayer c’est l’adopter.
Valérie Gonin
Sophrologue
175 cours Sully
39000 Lons-le-Saunier
06 12 83 19 74
valerie.gonin77@gmail.com
Sophrologie https://www.lasophrologieavecvalerie.com/
