Yoga prénatal

Le yoga est une discipline qui s’appuie sur des techniques physiques (postures et mouvements) et des respirations pour atteindre une harmonie entre le physique, le mental et le spirituel. Le mot yoga vient du sanskrit et signifie union ou liaison. Yoga est aussi traduit comme la capacité de maintenir l’équilibre physique, mental et émotionnel dans toutes les situations de la vie. Le yoga s’adapte à la personne, à sa condition physique et psychique.

Le yoga prénatal est une adaptation des techniques classiques pour accompagner la transformation de la grossesse et préparer la naissance en sérénité et confiance. Les
cours donnent des outils pratiques aux femmes pour :
• soutenir l’adaptation au changement physique, mental et émotionnel pendant la grossesse
• promouvoir des relations positives entre la mère et le bébé in utero
• prendre conscience de son corps (l’anatomie et le fonctionnement)
• améliorer la respiration (respiration profonde, expiration allongée, respiration pour l’accouchement)
• gérer les anxiétés et apprendre à lâcher prise dans la vie quotidienne

La proposition de pratique: cycles de 6 semaines ouverts à toutes les femmes au 2ème ou 3ème trimestre, aucune expérience du yoga requis. Pour une première fois, il est indispensable de s’inscrire au cycle complet. Pour les dates et horaires contacter Maia Orsi: 07 68 25 73 77 maiaorsi@gmail.com